Úrovně vědomí a emoce
Proč je důležité uvědomovat si, jak se cítím, a jak to může změnit můj život?
Dr. David R. Hawkins strávil více než dvacet let výzkumem lidských emocí pomocí kineziologie, což mu umožnilo vytvořit škálu úrovní vědomí. Tato škála se pohybuje od nejnižších stavů vědomí, jako je stud a vina, až po nejvyšší úrovně osvícení a blaženosti. Každá úroveň je spojena s konkrétními emocemi, které ovlivňují naše myšlení, chování a celkové vnímání světa.
Mapa úrovní vědomí
Mapa upozorňuje na důležitost uvědomování si vlastních emocí „jak se cítím“ a jejich vlivu na vlastní rozhodování.
Význam převzetí zodpovědnosti za své emoce
Každý člověk má moc změnit své emocionální prožívání. Klíčovým poselstvím je začít si své emoce uvědomovat, převzít za ně zodpovědnost a například, místo abychom setrvávali v negativních emocích, jako je hněv nebo strach, vědomě usilovat o dosažení vyšších úrovní, jako je odvaha, přijetí a láska. Právě to pak vede k pozitivním změnám ve vnímání sebe a našeho života.
Úrovně pod 200: Sféra sebedestrukce
Úrovně vědomí pod 200 jsou charakterizovány destruktivními emocemi, které nás oslabují a nutí čerpat energii z vnějších zdrojů. Hawkins uvádí, že až 78 % populace* se nachází na těchto úrovních. Tyto emocionální stavy zahrnují stud, vinu, apatii, smutek, strach a hněv. Setrvávání v těchto stavech vede k neustálému vnitřnímu i vnějšímu konfliktu a nepohodě v životě.
Mezník úrovně 200: Odhodlání ke změně
Úroveň 200 představuje zásadní obrat – je to okamžik odvahy a odhodlání ke změně, k překonání negativních stavů a k zahájení procesu osobního růstu. Moment, kdy se zvedneme z křesla a vyjdeme vstříc změně, přičemž sami vytváříme energii k pohybu.
Nad 200: Sféra konstruktivních emocí
Jakmile překonáme úroveň 200, vstupujeme do sféry pozitivních, konstruktivních emocí, které zahrnují neutralitu, ochotu, přijetí, rozum a lásku. Tyto úrovně nám umožňují žít plnohodnotný život, být kreativní a inspirovat ostatní. Například úroveň neutrality odpovídá postoji „žít a nechat žít“, zatímco úroveň lásky představuje bezpodmínečnou lásku ke všemu, co existuje.
Význam vysokofrekvenčních emocí pro zdraví a léčení
Hawkins zdůrazňuje, že udržování vysokofrekvenčních emocionálních stavů má pozitivní dopad nejen na spokojenost v našem životě, ale také na naše fyzické i duševní zdraví. Negativní emoce totiž často vedou k fyzickým nemocem a dlouhodobému stresu. Naopak emoce jako láska, radost a mír harmonizují naše tělo a mysl, což podporuje léčení a celkovou pohodu.
Praktický příklad: Tulák na rohu ulice
Hawkins používá metaforu tuláka, aby ilustroval, jak různé úrovně vědomí ovlivňují naše vnímání a reakce. Například z úrovně studu vidíme tuláka jako špinavého a odporného, zatímco z úrovně odvahy ho vnímáme jako člověka, který potřebuje pomoc. Z vyšších úrovní, jako je přijetí nebo láska, vidíme jeho lidskost.
Co může náš vzestup usnadnit
Vzestup po úrovních vědomí lze podpořit skrze posilování určitých vlastností a schopností. Patří k nim například:
- schopnost koncentrace na cíl,
- duchovní cvičení či techniky,
- ochota prozkoumat a opustit vlastní nefunkční přesvědčení a pravdy,
- touha lidi chápat než je posuzovat,
- touha po klidu, která převyšuje vyhledávání vzrušení a stimulací,
- pokora a schopnost připustit si omezenost vlastního běžného vědomí.
Ráda vás podpořím na cestě k sobě, k vědomějšímu a spokojenějšímu životu skrze práci s emocemi, dechem a koncentračními technikami. A skrze koučink můžete prozkoumávat a opouštět staré a nefunkční přesvědčení, které vás limitují ve vytoužených posunech.
Zajímá-li vás více k práci Dr. Hawkinse, doporučuji následující knihy:
Moc versus Síla, Vzestup po úrovních vědomí, Vševidoucí Já.
*David R. Hawkins, M.D. Ph.D.: Vševidoucí Já. Praha, 2018, s. 34.