JÓGA
Tělo a mysl bez stresu a napětí
Budete v klidu, uvolnění i protažení
Jóga & Dech pro celkové zdraví a vnitřní klid
Harmonie těla, mysli a emocí je alchymie, kterou budeme na lekcích rozvíjet.
Podpoří nás v tom i síla dechu, kterou se naučíme využívat nejen ve svém každodenním životě k uřízení chaotické mysli, ale i k větší odolnosti vůči stresu.
Na lekcích se naše tělo uvolní, protáhne a zpevní. Prohloubí se nám všímavost (mindfulness) i citlivost, což oceníme i v intimním životě.
Jen si představte, jak odcházíte z lekce:
klidní, uvolnění, tělem proudí energie a máte dobrou náladu.
Je jedno, jestli jste začátečník nebo pokročilý jógující. Tyto lekce jsou pro každého, kdo se chce cítit dobře ve svém těle i životě.
Středy 18:00 – 19:00
Yoga Kroftova 14, Smíchov, Praha 5.
14 lekcí | 6. 11. 2024 – 19. 2. 2025 | 3 990 Kč
14 lekcí | 5. 3. 2025 – 11. 6. 2025 | 3 990 Kč
Vhodné i pro začátečníky. Ve studiu si můžete zapůjčit jógamatku i deku.
Na lekce je nutné se REGISTROVAT předem, platba se provádí dopředu bezhotovostně.
Kudy do studia
Z tramvajové zastávky Švandovo divadlo, ulicí Zubatého do ulice Kroftova (cca 2 minuty chůze). Přijít lze i z opačné strany z Holečkovy ulice, ze strany vstupu do Kinského zahrady. Parkování v ulici je možné, v případě obsazenosti, lze zaparkovat v přilehlých ulicích kde jsou zóny, anebo zdarma v OC Smíchov (3h).
Čtvrtky 7:30 – 8:30
Jemný svět, Chopinova 1529/10, Vinohrady, Praha 2.
14 lekcí | 7. 11. 2024 – 20. 2. 2025 | 3 990 Kč
14 lekcí | 6. 3. 2025 – 12. 6. 2025 | 3 990 Kč
Vhodné i pro začátečníky. Ve studiu si můžete zapůjčit jógamatku i deku.
Na lekce je nutné se REGISTROVAT předem, platba se provádí dopředu bezhotovostně.
Kudy do studia
Z nejbližší zastávky metra (Jiřího z Poděbrad) či tramvaje se do studia dostanete bez problémů do 5 minut.
Jedete-li autem, můžete buď krátkodobě parkovat přímo před studiem v ulicích Chopinova a Krkonošská (modrá zóna), případně na placených zónách v ulici Vinohradská, Slavíkova či Polská.
”
Evy jemná jóga, dechová cvičení, zklidnění se, napojení se na vlastní tělo a uvědomění si detailů uvnitř sebe je lékem pro každého.
Marcela Hladká
Lékárnice
Individuální vedení
Osobně Praha 4 blízko metra Pražského povstání nebo online odkudkoli.
Cesta k harmonii těla, mysli i emocí a hluboké znovu-napojení na sebe.
Více v sekci Cesta k sobě.
Červenec – září | z jógového studia do parku Vyšehrad
Park Vyšehrad, Praha 2.
Otevřená lekce | 300 Kč.
Jóga se koná při dobrém počasí. Sebou podložku na cvičení.
Na lekce je nutné se PŘIHLÁSIT předem, platba se provádí na místě v hotovosti.
Kudy do parku
Z Výtoně nebo z metra Vyšehrad dojít pěšky do parku. Přesnou lokaci vám předem zašlu.
”
Když jsem kdysi chodil na taj-či, oblíbil jsem si vnitřní styl. Teď s Evou objevuji vnitřní styl jógy. Těším se na to, až mně zas její hlas odvede hluboko do vlastního nitra a já najdu svůj kousek klidu uprostřed týdne.
Petr Štědrý
Designer, 2N
Kdo bude váš učitel
Eva Zahrádková
Work-life balanc kouč & učitel práce se stresem, emocemi a dechem.
Mou předností je vytváření bezpečného a podpůrného prostředí, ve kterém se můžete uvolnit a naladit na sebe. S respektem vás naučím, jak pracovat s tělem, myslí a dechem ve prospěch vaší vnitřní harmonie.
Při práci vycházím z dlouholetého studia filozofie a praxe původní jógy.
”
Eva je zkušená cvičitelka jógy, která měla velkou trpělivost i s mým ustavičným neklidem. Po 40 letech jsem se naučila základy, jak pracovat s dechem a zklidnit mysl.
Lenka Stárková
Manažerka, Sue Ryder
Jóga vám přinese
- fyzické, mentální a emoční uvolnění
- čistou a jasnou mysl
- pevné a pružné tělo
- všímavost a udržení pozornosti
- fyzickou citlivost a větší libido
Ceník
Skupinové lekce ve studiu
3 990 Kč/osobu
14 lekcí
Otevřená lekce v parku Vyšehrad
300 Kč/osobu
Červenec – září
Individuální vedení v sekci Cesta k sobě.
”
Hodně let jsem se potkávala při poznávání jógové, meditační a mindfulness vědomé praxe s občas až pro mne paralyzující potřebou soustředit se na dech. Eva mi díky úžasné schopnosti provázet s respektujícím způsobem ukázala cestu, jak i s malými, jemnými, leč reálnými kroky skutečně obrátit pozornost k dechu a otevírat si postupně neuvěřitelnou studnici samotné síly vdechu a výdechu.
Alena Wranová
Manažerka, Asociace AMPI
