JÓGA
Tělo a mysl bez stresu a napětí
Prostor pro váš klid, uvolnění a protažení
Jóga & dech pro celkové zdraví a vnitřní klid
Harmonie těla, mysli a emocí je alchymie, kterou budeme na lekcích rozvíjet.
Podpoří nás v tom síla dechu, kterou se naučíme využívat nejen ve svém každodenním životě k uřízení chaotické mysli, ale i k větší odolnosti vůči stresu.
Na lekcích se tělo uvolní, protáhne a zpevní. Prohloubí se všímavost (mindfulness) i citlivost, což oceníme i v intimním životě.
Jen si představte, jak odcházíte z lekce:
klidní, uvolnění, tělem proudí energie a máte dobrou náladu.
Je jedno, jestli jste začátečník nebo pokročilý jógující. Tyto lekce jsou pro každého, kdo se chce cítit dobře ve svém těle i životě.
Lekce jógy | každou středu | 18:00 – 19:15
Procházkova 3, Praha 4 – Podolí.
14 lekcí | září – prosinec
Nejvýhodnější varianta: 3 500 Kč za 14 lekcí.
Jednorázový vstup 300 Kč/lekce.
Vhodné i pro začátečníky. Ve studiu si můžete zapůjčit jógamatku i deku.
Celý kurz (14 lekcí) je nutné registrovat předem, platba se provádí dopředu bezhotovostně. Při jednorázových vstupech v hotovosti na místě.
Kudy do studia
Ze zastávky Pražského povstání do ulice Procházkova (cca 5 minuty chůze). Přijít lze i z opačné strany z Podolské vodárny, kde lze využít bus 134 na zastávku Klikovka. Parkování v ulici je možné, v případě obsazenosti, lze zaparkovat v přilehlých ulicích.
Individuální vedení
Osobně Praha 4 – Podolí blízko metra Pražského povstání nebo online odkudkoli.
Cesta k harmonii těla, mysli i emocí a hluboké znovu-napojení na sebe.
”
Evy jemná jóga, dechová cvičení, zklidnění se, napojení se na vlastní tělo a uvědomění si detailů uvnitř sebe je lékem pro každého.
Marcela Hladká
Lékárnice
Červenec – srpen | z jógového studia do parku Vyšehrad
Park Vyšehrad, Praha 2.
Otevřená lekce | 300 Kč.
Jóga se koná při dobrém počasí. Sebou podložku na cvičení.
Na lekce je nutné se PŘIHLÁSIT předem, platba se provádí na místě v hotovosti.
Kudy do parku
Z Výtoně nebo z metra Vyšehrad dojít pěšky do parku. Přesnou lokaci vám předem zašlu.
”
Když jsem kdysi chodil na taj-či, oblíbil jsem si vnitřní styl. Teď s Evou objevuji vnitřní styl jógy. Těším se na to, až mně zas její hlas odvede hluboko do vlastního nitra a já najdu svůj kousek klidu uprostřed týdne.
Petr Štědrý
Designer, 2N
Provázet vás bude
Eva Zahrádková
Inner balance kouč & lektor jógy
Mou předností je vytváření bezpečného a podpůrného prostředí, ve kterém se můžete uvolnit a naladit na sebe. S respektem vás naučím, jak pracovat s tělem, myslí a dechem ve prospěch vaší vnitřní harmonie.
Při práci vycházím z dlouholetého studia filozofie a praxe původní jógy.
”
Eva je zkušená lektorka, která měla velkou trpělivost i s mým ustavičným neklidem. Po 40 letech jsem se naučila základy, jak pracovat s dechem a zklidnit mysl.
Lenka Stárková
Manažerka, Sue Ryder
Jóga vám přinese
- fyzické, mentální a emoční uvolnění
- čistou a jasnou mysl
- pevné a pružné tělo
- všímavost a udržení pozornosti
- fyzickou citlivost a větší libido
Ceník
Skupinové lekce ve studiu
3 500 Kč/14 lekcí nebo 300 Kč/lekce
Září – prosinec
Skupinové lekce v parku Vyšehrad
300 Kč/lekci
Červenec – srpen
Pro individuální nebo skupinové lekce mě kontaktujte.
”
Hodně let jsem se potkávala při poznávání jógové, meditační a mindfulness vědomé praxe s občas až pro mne paralyzující potřebou soustředit se na dech. Eva mi díky úžasné schopnosti provázet s respektujícím způsobem ukázala cestu, jak i s malými, jemnými, leč reálnými kroky skutečně obrátit pozornost k dechu a otevírat si postupně neuvěřitelnou studnici samotné síly vdechu a výdechu.
Alena Wranová
Manažerka, Asociace AMPI
